~ストーリー 3~

★ダイエット報告★ダイエット178日目。映画を見ながら運動する身近な方法は!?

2017/08/29 04:52:00
(2017/08/27 52:52:00)
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1日1時間として、2日で1作品。

映画を見ながら、運動できる方法があるなら、これは理想ですね。

あまりお金をかけずに、実現する方法を探しましょう。
その前に、食事レポートから。

前日は、その前の日の夜に食べた、ドライカレーをパンに乗せていただきました。

その他、ぶどうパンも少々、サラダと、きんぴらごぼうもいただきました。
夕飯は、おそば。

ごはんも少々いただきまして、サラダと、きんぴらごぼうもいただきまして。

肉団子も残っていたので、食べた記憶があります。
身長:163cm

体重:70.5kg(+0.2kg)

体脂肪率:27.7%(+0.5%)

ウエスト:94.0cm(±0kg)
これぞ、安定。

ほんと、何も意識しないと、これくらいで落ち着くという事は。

実は、これが今泉兄の標準体重なんじゃないかと錯覚するくらいに、この辺で安定。
望んでいませんが、これが健康なのかも知れませんね。

いや、違いますよ!?

それを証明する為にも、痩せて、安定して見せます!
その為には、楽しいダイエット方法を考える事。

食事制限は難しいので、ほどほどにして、毎日運動する習慣を身に着けるだけ。

それは、コラムで答えがみつかり、今泉兄の場合は、映画を見ながら運動するという方法。
映画くらい、じっくり見たい!って思いますが、それだと、余計にデブになりますので・・・。

ポテチやポップコーンがお供ではなく、運動ですよ、運動しながら映画鑑賞です。

そうなると、これは外での運動は無理。
室内に限られますね。

VRのヘッドセットをかぶって、外を走るなんて、難しいと思いますので。

さらに、映画が再生されていたら、危ないどころか、即、エンディングを迎えますので・・・。
では、室内で、しかも、そういったジムがあるのかわかりませんが、自分の家の中にしましょう。

一つは、普通に運動しながら、映画を見る方法です。

でも、どんな運動をするかって事でして。
単純な運動じゃないと、続かない気がします。

次の動作は何だろう・・・とか、ここはこうしよう!とかだと、映画に集中できませんので。

となると、走るか、自転車をこぐかって事かな~と。
後は、屈伸とか、スクワットとか。

でも、目線が上下になると、映画に集中できないので、やはり、単純な自転車!?

でも、室内に、自転車が無い・・・。
そうなると、走る!?

足踏みする!?

例のダイエット器具を買うしかないですかね・・・。
ランニングマシーン的な、走る系のマシーンか器具を。

それしかないかな・・・。

できれば、座って、足とか、ウエストとか、上半身が鍛えられて。
頭が上下にならない運動。

そして、どれくらい運動したか、カウントが取れる器具。

探しましょう、映画と相性のいいダイエット器具を。
という事で、探してみます!

これで映画も観られて、ダイエットもできますので。

究極、ブルブルって、振動するアレになるかも知れませんが・・・、お楽しみに!
自宅だとサボるので、ジムに行く方が、続きそうです。

ジムに行く熱意は、やはり、楽しさ、面白さです。

そこにしか無いコンテンツがあれば、ダイエットは成功しそうです。