~ストーリー 3~

★ダイエット報告★ダイエット154日目。必ず成功するダイエットの、たった一つの方法とは。

2017/08/05 05:49:00
(2017/08/04 29:49:00)
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そりゃ、そーだ!

はい、運動です。

運動すれば、ダイエットは成功します。
食事制限する事でも、ダイエットは成功しますが。

食事制限自体が、成功しませんので・・・。

やはり、ダイエットを成功させる、たった一つの方法は、それは運動です!
では、証明してみましょう、まずは、運動せずに、食事制限をした場合。

はい、無理です・・・。

5日ですよ、断食も、5日が限界。
その後は、リバウンドをしてしまい、デブります。

それが、今泉兄の方程式です。

そして、食事制限は、17日間ダイエットで経験しましたが、短期間しか無理。
なので、食事制限を、たった一つの理由にはできません。

しかも、運動を併用したからこそ、17日間ダイエットだろうが、餃子ダイエットだろうが。

糖質制限ダイエットだろうが、炭水化物ダイエットだろうが、成功しますので。
という事で、続いては、食べ物は、そのままで、運動をした場合。

例えば、今泉兄の昨日の食事は、こんなでした。

まったく食事制限はしておりません!
朝食は、炭酸水でフワフワのパンケーキでして。

焼くときに、通常の2倍にする事と、炭酸水を入れる事で、フワフワになるのですが。

これを2枚ほど、頂きました。
そして、通常の量で、炭酸水を入れたパンケーキを2枚。

合計6枚相当のパンケーキは、完全に食べ過ぎです。

さらに、フランクフルト中を、2本ほど、頂きました。
そして、夜は、焼肉。

ご飯は、もち麦をお茶碗1杯分。

サラダと、スープと、葉っぱに巻いた焼肉を、大量に食べまして。
でも、久しぶりに、運動をしたんですよ。

まずは、朝食前に、腹筋50回。

久々だったので、50回が限界でした。
続いて、夕飯前に、1時間のジョギング。

途中、ウォーキングに切り替えたり、またまたジョギングしたり。

ただ、これまた、久々だったので、足がガクガクでした・・・。
さらに、今朝、体重測定の前に、腹筋を今度は100回。

これで、痩せていれば、やはり、運動が必須。

痩せていなければ、運動じゃないって事で、もう、迷宮入りです。
身長:163cm

体重:70.0kg(-0.9kg)

体脂肪率:27.0%(-0.5%)

ウエスト:94.0cm(-1.0cm)
ほらほら。

やはり、運動ですよ、今泉兄の一番嫌いな、運動でしたね・・・。

ほんと、ジョギングと、ウォーキングが、何より、大嫌いです。
基本、つまらない・・・。

まだ、未知の世界だった、ダンスの方が、面白いですよ。

なので、困った、困った、困ったオヤジは44歳でして・・・。
このまま、ジョギングとか、腹筋100回とか、続けている今泉兄を想像できないんですよ・・・。

意思が弱く、やる気も無し、ぐうたらオヤジで、気づけば44歳ですので。

さすがに、この年になると、もう、痩せる気も、実は、薄れているんですよ・・・。
でも、99個の夢を叶えるって宣言して、その一つの目の夢が、ダイエットでして・・・。

やるって決めたので、どんなに時間がかかっても、やる事にしました。

それだけは、やる気があります。
でも、ダイエットは、もう無理・・・。

でも、運動をするしかないんですよね・・・。

という事で、寝ます・・・。
気づけば、もう朝なので、寝ます。

そして、起きたら運動します。

もう、二度と、休まないって、運動をさぼらないと、決めましたので。
そう、再来週は、スーツでクライアントさんのところに訪問。

着るスーツに体を合わせないと、みっともなくて、穴があったら、ほじくりたいです!

では、寝ます!
いろいろなスタイルのまとめサイト。

その真逆に進む、まとめサイト上で、そのまとめを語り合う、ある意味、まとめサイトを見ている人をまとめるサイト。

まとめサイトではなく、これからは、まとまるサイトですね。