~ストーリー 3~

★ダイエット報告★ダイエット97日目。開脚ストレッチに加え、ダンスレッスンで覚えたストレッチを取り入れます。

2017/06/10 16:57:00
(2017/06/09 40:57:00)
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え~、今泉弟が、いくら頑張っていても。

しょせん、今泉兄は、ぐうたらですよ、最低な人間です。

この間、12時間くら、寝てしまっていました・・・。
オヤジなので、睡魔に負けました・・・。

今泉弟に、心の中でごめん!って謝る、瞬間。

ごめんの、「ご」を、心で叫んだ瞬間。
爆睡。

先ほど起きて、「めん」を、言いましたよ。

すでに、手遅れですが・・・。
という事で、食レポから。

朝食というか、ランチですね。

自宅の洗濯機が壊れまして・・・。
ずっと壊れていまして・・・。

やっと、やっと、修理に来てもらいまして。

遂に、騙し騙し使う必要がなくなりました!!
無事、脱水ができるようになり、ホッとして、ハヤシライスを頂きました。

そして、気づけば、夜になってまして。

炊き込みご飯を頂き、この日の食事は終了。
で、朝は、もちろん、開脚ストレッチ。

朝だと、硬い・・・。

体がすごく固いんですよ・・・。
この本の通りにやっていますが・・・。

なんだか、ダメな感じ。

もう、オヤジなので、そう簡単には、開脚できません・・・。
身長:163cm

体重:68.6kg(-1.0kg)

体脂肪率:26.2%(-0.9%)

ウエスト:91.5cm(-2.5cm)

開脚角度:115度(-2度)
ほらほら、また、角度が狭くなった・・・。

痩せる日だったので、体重は見事、痩せましたが・・・。

今度は、開脚がうまく進みませんね・・・。
そこで、次回から、ダンスで習ったストレッチを実施する事に。

今泉兄、オヤジですが、ダンサーを目指しているので。

初心者なのですが、生まれて初めて、音楽に乗り・・・。
40歳くらいの時に、1年間か、半年か、忘れましたが・・・。

ダンスレッスンを受けたんですよ!

TRFのSAMさんのダンススクールで!
いや~、無理・・・。

途中で断念しましたが、まだあきらめてはいません!

いずれ、動画をアップしますので、みんなで笑いましょう!
で、その際、毎回、ストレッチから始まるじゃないですか!?

なので、少しは、知っていますよ、ダンサーさんがする、ストレッチを。

首のアイソレーションとかも、多少はできますよ。
初日は、まったくできませんでしたが。

今でも、首を左右に動かす事は、コツをつかんだので、できますので。

ダンス、また再開しようかな~。
確実に言えます。

ダンスすれば、1000%痩せます。

今泉兄は、ダンスをしたら、確実に10キロは痩せる自信があります。
そこで、まずは、ダンスの前のストレッチ。

これを、開脚の前に実施して。

その後、開脚のストレッチをしてみたいと思います。
これで、痩せて、開脚できれば、一石二鳥。

これでダメなら、ダンス再開ですよ!

週末は、開脚しまくり、1度でも多く、足を広げたいと思います!
先入観は危険です。

時代はどんどん進化し、進んでいます。

変化する事、変化しない事を、見極める能力が、今、必要とされます。