~ストーリー 3~

★ダイエット報告★ダイエット70日目。目標は適正体重より2キロ痩せる事、その理由とは。

2017/05/14 15:32:00
(2017/05/13 29:32:00)
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今泉兄のダイエット目標値。

過去に発表したのですが、まだ、その時のブログを読み返していません。

ただ、記憶にあるのが、身長に対する適正体重から、2キロ痩せている数字。
なぜかというと、食べ放題とか、飲み放題で、たっぷり食べても、適正体重だったら、いいじゃないですか!?

だからこそ、いざ、食べるぞ!って時の為に、あえて、2キロ少なめの体重をキープしたいな~と。

たぶん、今泉兄の予想だと、食べ放題、飲み放題に行くと、2キロくらい太る計算です。
食べ放題、飲み放題に行って、翌日、2キロ太った・・・って、悲しいじゃないですか!?

あ~、適正体重から2キロ太ったから、また痩せないと・・・と。

食べた事が罪に感じるので、初めから、2キロ痩せておこうと思います。
そうすると、翌日2キロ太ったとしても。

ま~、これで適正体重から、まいっか!って。

あれだけ食べたのに、適正体重か~って、なります。
また、食べ放題に行こう!

また、飲み放題で、飲みまくろう!って。

まったく同じ事、同じく2キロ太ったのですが、この精神的な違いは、すごいですよ。
では、実際に、どれくらい太るのか!って事でして。

本当に2キロも太るのか。

いやいや、もっと太るんじゃないか!?って思うかと思います。
そこで、チャンス到来。

そう、昨日は、飲み会、飲み放題だったんですよ。

これは、ラッキー、実験ができます。
では、そんな昨日の食レポです。

朝は無しで、ランチは、とろろ蕎麦をいただきました。

そして、夜は、中華のコースと、飲み放題です。
前菜のチャーシュー。

そして、餃子、マーボー豆腐に、肉野菜炒め。

さらに、チャーハン、スープ、仕上げは、杏仁豆腐です。
大人数での飲み会だったので、チャーハンをたくさん頂きましたよ。

餃子もたっぷり食べまして。

もう、たっぷり食べて、お腹がパンパンでした。
さらに、ビールに始まり、紹興酒はもちろん氷砂糖入り。

ひとりで1本近く、飲んだような・・・。

しかし、これだけでは終わりません!
二次会でビールとつまみ少々。

さらに、三次会で、カラオケで、何杯かお酒を飲みまして。

ざっと8時間の耐久レースでした。
そして、今日はお昼頃、起きまして。

これで2キロ太っていれば、計算通り。

さて、どれくらいの体重になっているのでしょうか?
身長:163cm

体重:70.0kg(+2.0kg)

体脂肪率:27.0%(+1.1%)

ウエスト:96.5cm(+5.5cm)
はい、ビンゴ!!!!

今泉兄の計算に、狂い無し!?

これぞ、統計学です!
って事ではなく・・・。

ダメじゃないですか!?

ダイエット中ですよ、ダイエット!!!!
あまり意識しないって事にしましたが、これじゃ、まったく意識していないじゃないですか!?

しかも、食べ過ぎ・・・。

チャーハン食べ過ぎです!
ただ、これが大きなハードルなんですよね・・・。

この先、夢の目標体重を達成するまでに。

あと、何度も、このような、食べ放題の飲み会に参加する事があります。
そのたびに、2キロ戻るんですよ、確実に、2キロは。

そこから、どう、2キロ減らす事ができるのか。

体質改善しないと、これは無理ですね。
ちゃんと、代謝して、翌日には、いや、2日後くらいには、2キロ戻せる状態に。

ここが大きなハードルです。

何回やってくるか、わかりませんが、大きな、大きな、ハードルです。
だからこそ、やはり、運動しかありません!

食べ放題の翌日には、少しいつもより多めの運動をして、2キロ減量できる体制。

これは、考えたいと思います。はい。
という事で、太りました・・・。

逆戻りです・・・。

明日の体重を元に、今後の計画を立てたいと思います。
灯台下暗し。

問題を解決する際、意外と、身近なところを見直す事で、あっさり解決する事があります。

一度、大胆な事、抜本的な改革案を出してみるのも一つかと思います。