~ストーリー 3~

朝のジョギングをさぼったら、当たり前のような結果になった、44日目のダイエット報告。

2017/04/18 03:47:00
(2017/04/17 27:47:00)
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張り切りすぎました。

朝の運動を始めまして、初日は30分、2日目も30分、軽くジョギングです。

しかし、昨日の朝は、一気に倍の1時間。
さらにペースも上げまして、前半の30分は、休む事なく、走り続けまして。

後半も初めの方は頑張りまして、後半の後半から少しゆっくり走ったり、歩いたり。

それでも、汗だく、見事、体重は減り続けていました。
なんと、朝の運動をしてからは、3日間で2.6kgの減量!

このまま、今日の朝も運動し、さらなる体重の減りを期待しました。

しかし、体がバッキバキ!
朝起きたら、もう、筋肉痛でして。

しかも、寝坊・・・。

もう少し早く起きていれば、運動する時間もあったのですが、出社しなくては・・・。
という事で、夜に運動する事にして、朝の運動はあきらめました。

それはそのまま、今朝の体重結果をあきらめるという事でして。

もちろん、こんな結果になってしまいました・・・。
身長:163cm

体重:69.2kg(+0.8kg)

体脂肪率:26.8%(+1.0%)

ウエスト:94.0cm(±0cm)
食事も少し、多かったのかもしれませんね。

少なくとも、単純計算して800グラム以上は飲食したって事ですからね。

昨日はこんな感じでした。
お昼前に起きたので、走った後、ランチを食べたのは、午後3時くらい。

おにぎり2個と、たまご焼きと、シュウマイと、ソーセージ、チーズ入りとちくわ。

そして、味噌汁です。
おにぎり抜きにしておけば、体重変化はなかったかもしれませんね・・・。

夕飯は、肉野菜炒めと、野菜とベーコンのスープ。

夜に、炭酸水をいただき、あー、ハチミツ入り牛乳を、また飲んでしまったんでした・・・。
ん・・・、やはり、朝の運動前提に、少し食べすぎました。

さらに、最近、深夜のお供になっている、ハチミツ入り牛乳も、控えなくては・・・。

と、いいつつ、今もまた、飲んじゃいましたけどね・・・。
という事で、あいにくの雨なので、明日も朝のジョギングは無理。

自宅で運動しないと、痩せない気がしますので、腹筋しますかね・・・。

賃貸マンションなので、あまり自宅での運動が、好きではなくて。
マイホームだったら、どんなにうるさくしても、下には住人がいませんので、気楽なんですけどね・・・。

賃貸のネックは、これなんですよ。

かといって、マンション買うほど、お金もなく、しかも、気づけばオヤジになっていたので、もう、ローンを組める事はありません!
弱小ベンチャーの宿命。

そう、それは、信用がない事。

さらに、お金がない事。
さらに、3日坊主な事・・・。

晴れたら、今度は4日、5日と、朝の運動を続けたいと思います。

筋肉痛を乗り越え、寝坊を乗り越え、60キロ台の壁を越えたいと思います!
Mastodon(マストドン)が流行らなかった、たった一つの理由。

それは、DIGITAL STREETのサービスがあったから。

そう言ってもらえるようなサービスを作りたいと思います。