~ストーリー 2~

42日目のダイエット報告で、ついに70キロ台から脱出し、60キロ台に!!

2017/04/16 02:11:00
(2017/04/15 26:11:00)
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幸せとは、こんな身近にあったのですね。

そう、今泉兄、昨日の体重測定でジャスト70kg。

あと1gで、やっと60キロ台じゃないですか!?
そんな事もあり、昨日は断食。

1日だけのプチ断食ダイエットって事で、飲み物だけは普通にいただきました。

といっても、水と炭酸水と、コーヒーだけ。
もちろん、コーヒーは、砂糖なし。

カフェラテなので、若干、カロリーがあるかとは思いますが、ほぼほぼ断食。

前日の深夜に食べてから、丸々24時間、食べませんでした!
そろそろ24時間だな~って思って、豆腐のあんかけだけいただきまして。

あ、海ブドウも食べましたけど、これは、もう、食べていないのと同じ。

ネギトロも頂きましたが、ご飯はもちろん食べておりません!
そして、迎えました、今朝の事。

2日連続ですよ、朝のジョギングは。

3日坊主になるかも知れませんが、まだ2日目ですので、もちろん、走りました。
しかも、寝たのが昨日は深夜の4時くらいでしたので。

起きたのが8時なので、4時間しか寝ていないのですが、起きれました。

もちろん、走る為に!!!
またまた、30分程度ですが、軽くジョギングしたり、坂道は歩いたり。

のんびりペースですが、少々の汗もかきまして。

帰宅して、いざ出陣!
体重計に乗りましたよ。

いつもはシャワーを浴びるのですが、もう、面倒だったので、そのまま裸になりまして。

運命の瞬間です!
身長:163cm

体重:69.1kg(-0.9kg)

体脂肪率:26.7%(-0.6%)

ウエスト:95.5cm(-0.5cm)
オール減少!

体重、体脂肪率、ウエスト、3つとも合格です!

しかも、念願の60キロ代になりました!!!!
長かった・・・。

42日間、超えられなかった壁を超えました!

しかし、ここで気を抜くわけにはいきません。
もう、二度と、70キロに戻るわけにはいきません!

その後の食事で、とんでもない失敗をしたので、怖いのですが、明日走れば、取り返せるかも知れませんので。

この辺は、明日の結果と共にご報告しますので。
今泉兄に何が起こったのか!?

何が原因だったのか!?

明日、その大、大、大失敗をご報告いたします!
では、ここからがダイエットの本番です。

あと10キロ痩せても、標準体重には届かないと思うので、10キロ以上の減量です。

とりあえず、ダイエットの敵である、踊り場状態になるまで、一気に痩せますよ!
まずは、踊り場に行くところまで痩せて。

走るだけじゃなくて、腹筋と、例の何でしたっけ?

今泉兄独自の運動も再開して。
脂肪の燃焼と、筋肉を付けて、代謝を加速させます!

もちろん、食事制限は、今まで以上にシビアにしますので。

まずは、明日の体重に、乞うご期待です!
考えるより、行動。

それとも、行動する前に、考える。

どちらも違っていて、考えながら行動するのみです!