実は、知っていましたよ。
感じてましたよ。
そんな事は無いと・・・。
でも、信じる事で、それが事実になるかもな～と、よからぬ期待をしていました。
しかし、そんな人生、うまく行きません。
信じる者は救われる社会なら、みんな幸せになっていますので。
では、本日の体重レポートから。
もちろん、朝、30分間の半身浴で、汗をかきまくり、水分を飛ばしまして。
さらに、昨日の夜も、半身浴で、水太りを少しでも解消してからの体重測定です。
身長:163cm
体重:71.3kg(+1.2kg)
体脂肪率:27.9%(-0.2%)
ウエスト:95.0cm(±0cm)
はい、太りました。
水分は、だいぶ飛ばしましたので、普通に太ったという事で。
水太りではなく、単なる太り、単なる小太りです。
昨日のランチは、生姜焼き定食でした。
ごはんも普通で、特に、痩せていた前々日、前日と同じ感じ。
そして、夕飯です。
マーボー豆腐と、ポテトサラダ。
しいて言うなら、ポテトサラダが多めだったかな～と。
これで、体重が減ったり、キープできていたら、今まで太っていた原因は、水太りだったという結論にする予定でした。
というか、そう願いました。
違うとはわかっていても、あえて、そう思い、そうブログに書き、そうする事にしました。
しかし、そんなにうまくは行きません。
この34日間で、一番痩せていたのが、前々日と前日の70.1kg。
最近は、71㎏前後を、行ったり来たり。
そこで、体重が増えた時は、水分だったって事にしたんですよ。
ちなみに、一番多い時は、ダイエットを再開した頃で、72.9kgですので、その頃から、徐々に減ってきて。
ダイエットが成功していて。
前日より太った時は、単に水分を取りすぎていて、汗をかいていないだけだと。
単なる水太りで、実際は、徐々に痩せていたんだ!って事にする予定でした。
ところが、今朝は、水分をたっぷり飛ばしましたので。
それで太ったという事は、本当に太っただけ。
徐々に減っているのではなく、時に痩せて、時に太っての繰り返し。
そう、これを、ダイエットが失敗しているって言います。
ダイエットをすると、一定量、減量できますが。
その後、ぴたっと体重の減りが止まって、スランプ状態というか、踊り場状態になるんですよ。
しかし、今泉兄の場合は、出だしから、踊り場状態。
という事は、ダイエットが進んでいない、というか、始まってもいない・・・。
言い方を変えると、初日は71.9kgでしたので、昨日時点では、1.8㎏痩せました!って言えますが・・・。
今日の時点では、0.6kg痩せました!って、この程度だと、単なる誤差じゃないですか!?
という事は、ダイエット大失敗!続投中です!
いや～、全然、代謝もよくなっていないですし。
運動もやはり、日々続けないとダメですね。
もちろん、水分を飛ばす、半身浴は続けますけど、もう、そこじゃない事もわかりましたので。
たまーに、半身浴をして、汗だくにはなりますが、毎日は辞めます!
やはり、運動をもっとして、食事制限、特に、ポテト系は、控えます。
18時以降は、炭水化物だけではなく、糖質制限も行いますよ。
そして、ジョギング。
さらに、週1回のプチ断食は、やらないとな～と。
週末なので、ちょっと頑張ってみたいと思います。
という事で、水太りは幻に終わりまして。
運動と食事制限なしに、ダイエットはうまく行きませんので!
もう一度言います、運動と食事制限なしに、ダイエットは成功しません!
食べないで痩せようと思う事は、人間の本能が許しませんので、絶対に無理です!
断食は、長くて5日で限界がきますよ、普通の人間なら。
なので、週に1日のプチ断食か、3日に1回のプチ断食くらいが、いいですよ、スタートとしては。
以上、普通に痩せたら、つまらないのですが、痩せないのもまた、つまらないので。
本来の踊り場に行くまでは、とりあえず痩せてみます。
そうですね～、今泉兄の体重だと、5kgくらいは痩せないとですね・・・。
とりあえず、目の前の60kg台を目標に。
あとちょっと、あと100gだったのに、惜しい・・・。
よし、運動して寝るぞ!
まずは、先人のアイデアを真似る事。
そこに、自分なりのスパイスであり、隠し味を入れて、まったく違ったモノにする事。
最後に、先人のアイデアをなくすか、少なくすれば、それは立派なオリジナルになります。