~ストーリー 2~

水太りは間違いだった、ダイエット34日目のご報告。

2017/04/08 03:33:00
(2017/04/07 27:33:00)
HTML版 | AMP版 | AMPストーリー版
実は、知っていましたよ。

感じてましたよ。

そんな事は無いと・・・。
でも、信じる事で、それが事実になるかもな~と、よからぬ期待をしていました。

しかし、そんな人生、うまく行きません。

信じる者は救われる社会なら、みんな幸せになっていますので。
では、本日の体重レポートから。

もちろん、朝、30分間の半身浴で、汗をかきまくり、水分を飛ばしまして。

さらに、昨日の夜も、半身浴で、水太りを少しでも解消してからの体重測定です。
身長:163cm

体重:71.3kg(+1.2kg)

体脂肪率:27.9%(-0.2%)

ウエスト:95.0cm(±0cm)
はい、太りました。

水分は、だいぶ飛ばしましたので、普通に太ったという事で。

水太りではなく、単なる太り、単なる小太りです。
昨日のランチは、生姜焼き定食でした。

ごはんも普通で、特に、痩せていた前々日、前日と同じ感じ。

そして、夕飯です。
マーボー豆腐と、ポテトサラダ。

しいて言うなら、ポテトサラダが多めだったかな~と。

これで、体重が減ったり、キープできていたら、今まで太っていた原因は、水太りだったという結論にする予定でした。
というか、そう願いました。

違うとはわかっていても、あえて、そう思い、そうブログに書き、そうする事にしました。

しかし、そんなにうまくは行きません。
この34日間で、一番痩せていたのが、前々日と前日の70.1kg。

最近は、71㎏前後を、行ったり来たり。

そこで、体重が増えた時は、水分だったって事にしたんですよ。
ちなみに、一番多い時は、ダイエットを再開した頃で、72.9kgですので、その頃から、徐々に減ってきて。

ダイエットが成功していて。

前日より太った時は、単に水分を取りすぎていて、汗をかいていないだけだと。
単なる水太りで、実際は、徐々に痩せていたんだ!って事にする予定でした。

ところが、今朝は、水分をたっぷり飛ばしましたので。

それで太ったという事は、本当に太っただけ。
徐々に減っているのではなく、時に痩せて、時に太っての繰り返し。

そう、これを、ダイエットが失敗しているって言います。

ダイエットをすると、一定量、減量できますが。
その後、ぴたっと体重の減りが止まって、スランプ状態というか、踊り場状態になるんですよ。

しかし、今泉兄の場合は、出だしから、踊り場状態。

という事は、ダイエットが進んでいない、というか、始まってもいない・・・。
言い方を変えると、初日は71.9kgでしたので、昨日時点では、1.8㎏痩せました!って言えますが・・・。

今日の時点では、0.6kg痩せました!って、この程度だと、単なる誤差じゃないですか!?

という事は、ダイエット大失敗!続投中です!
いや~、全然、代謝もよくなっていないですし。

運動もやはり、日々続けないとダメですね。

もちろん、水分を飛ばす、半身浴は続けますけど、もう、そこじゃない事もわかりましたので。
たまーに、半身浴をして、汗だくにはなりますが、毎日は辞めます!

やはり、運動をもっとして、食事制限、特に、ポテト系は、控えます。

18時以降は、炭水化物だけではなく、糖質制限も行いますよ。
そして、ジョギング。

さらに、週1回のプチ断食は、やらないとな~と。

週末なので、ちょっと頑張ってみたいと思います。
という事で、水太りは幻に終わりまして。

運動と食事制限なしに、ダイエットはうまく行きませんので!

もう一度言います、運動と食事制限なしに、ダイエットは成功しません!
食べないで痩せようと思う事は、人間の本能が許しませんので、絶対に無理です!

断食は、長くて5日で限界がきますよ、普通の人間なら。

なので、週に1日のプチ断食か、3日に1回のプチ断食くらいが、いいですよ、スタートとしては。
以上、普通に痩せたら、つまらないのですが、痩せないのもまた、つまらないので。

本来の踊り場に行くまでは、とりあえず痩せてみます。

そうですね~、今泉兄の体重だと、5kgくらいは痩せないとですね・・・。
とりあえず、目の前の60kg台を目標に。

あとちょっと、あと100gだったのに、惜しい・・・。

よし、運動して寝るぞ!
まずは、先人のアイデアを真似る事。

そこに、自分なりのスパイスであり、隠し味を入れて、まったく違ったモノにする事。

最後に、先人のアイデアをなくすか、少なくすれば、それは立派なオリジナルになります。