~ストーリー 2~

ダイエット23日目のご報告は、タンパク質だけど食べすぎは注意です!

2017/03/28 02:08:00
(2017/03/27 26:08:00)
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え~、炭水化物をあまり食べなくなったので、大丈夫だと思っていました。

特に、夜は、炭水化物無しが多く、問題ないと思っていました。

しかし、量には負けるんですね・・・。
では、さっそく、本日の朝の体重結果。

もちろん、少し痩せているとは思っていました。

しかーし、そんな人生うまくは行きません!
身長:163cm

体重:71.3kg(+0.8kg)

体脂肪率:29.0%(+1.2%)

ウエスト:96.0cm(±0cm)
ギョエ~~~~。

めちゃくちゃ、太ってるじゃないですか!?

もちろん、前屈スクワット腕広げ肩甲骨寄せを行い、ハァハァ言ってシャワーを浴びたのに・・・。
では、昨日の食事レポ。

朝食というか、お昼くらいに起きて、アジの開きを頂きました。

お昼という事で、ごはんと納豆、そして、味噌汁です。
今までなら、ごはんは3杯くらい頂いていましらが、お替りはせずに。

その後、おやつにショートケーキを2個いただきましたが、日中のデザートは問題ないはずです。

そして、夕飯は、焼肉。
霜降りの肉でしたので、油っぽかったのですが、甘いタレでいただきまして。

おいしかったですよ。

もちろん、野菜もたっぷりいただきましょう!って事で、ホウレンソウともやしのナムルをたっぷり。
キムチもいただきまして。

そうそう、焼肉はサンチュに巻いて、時にナムル、時にキムチも巻いて、いただきました。

卵たっぷり入りのキムチスープも頂きました。
食べ過ぎだったのかな・・・。

やはり、いくら炭水化物無しでも、肉と野菜、食べすぎましたね・・・。

単純に、肉と野菜の量が多かったという事で、全部、肉と野菜の重さです!
そして、明日の結果は、諦めております。

なんと、風邪をひいてしまったようで、喉が痛い事は、お伝えした通り。

そこで、本日は、風邪を治す事、のどの痛みを取る事を優先しまして。
となると、体力が重要ですので、エネルギーを・・・。

そう、炭水化物を取りまくり、しかも夜から・・・。

朝も、昼も食べませんでしたが、夜に2食ほど、炭水化物を・・・。
詳しくは、明日レポートしますが、寝込むと、代わりがいない立場なので、今泉兄アウト~!ですので。

今日は、しっかりと、食べて、寝て、治したいと思います。

もちろん、龍角散ののどすっきり飴のおかげで、痛みはほぼなくなりましたので。
後は、炭水化物が体力を復活させ、汗をかきまくれば。

完治~、〇〇〇〇しようよ!って事で。

副作用として、体重は増加しますが、健康優先で!
では、今日の夜は、前屈スクワット腕広げ肩甲骨寄せは中止。

風呂も湯冷めしそうなので、なしで。

明日、何もかも、すっきりして、今泉兄復活します!
夢は叶います。

諦めなければ、いつか叶います。

後は、限られた時間で、どの夢を叶えるかって事かと。