~ストーリー 3~

ダイエット7日目のご報告

2017/03/12 05:30:00
(2017/03/11 29:30:00)
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ついに、1週間が経過しました。

今日は、体重結果を発表したのち。

この1週間が何だったのかをお伝えします。
決して、言い訳ではなく、あえてそうしていたという事実を・・・。

決して、言い訳ではなく、元からの計画でして・・・。

決して、言い訳ではなく、後付けでもございませんので・・・。
では、ご覧ください。

嘘も方便、言ったもの勝ち。

そんなツッコミは、禁止とさせていただきます。
身長:163cm

体重:72.4kg(±0kg)

体脂肪率:29.2%(+0.5%)

ウエスト:96.5cm(-0.5cm)
よし、またまた微妙な変化だけ。

これで、序章が完了です。

今のところ、計画的に進んでいますので、ほっとしました。
というのも、あ、言い訳じゃないので、マジですからね・・・、マジ。

今、今泉兄、口を手で押さえていますので。

そして、汗が少々でてきました・・・。
実は、ダイエットするには、まずは、自らを知る事が必要でして。

何事も、まずは、実態を知る事。

ここをちゃんと押さえておかないと、その後の変化や結果が、なんだったのかがわからなくなります。
物事、今、自分がどこにいるのか、今、どんな状態なのか、知ることが必要です。

そこで、ダイエットの場合、多少はダイエットする事は意識するとしても、いつものように食べ、寝て、運動はしてはいけません。

やる事は、一つ、そう、体重計に乗る事。
そうですね~、1週間くらいでしょうか!?

あれ、まさに、今泉兄、今日で、1週間じゃないですか!?

いや~、参った、参った、ぴったり1週間じゃないですか!?
この1週間で、平均的な体重や、体脂肪率、ウエストを計算します。

これが、あなたの現在の数字です。

これが基準になりますので、メモを忘れずに。
時に、たまたま少し太った時からダイエットをスタートすると、あれ、すぐに1キロやせた!って喜んでしまいます。

すると、その事が原因で、その後、なかなか痩せない事にイライラして、ダイエット失敗。

ダイエットは継続が重要なのですが、出だしで失敗した結果です。
逆に、たまたま、少し痩せた時からダイエットをスタートすると、あれ、いきなり1キロ太った!って落ち込みます。

もう、これだと、アウト。

3日坊主どころか、2日目で脱落です。
そこで、ダイエットを開始するときは、体を知る事、自分を知る事。

1週間は、普通に生活し、体重測定だけ行ってください。

運動もしなくていいですし、食事制限も必要ありません。
そうですね~、しいて言うなら、助走期間って事で。

飲み物だけ、コーラや甘いコーヒーを辞め、炭酸水か水だけにしてください。

あれ、まさに、今泉兄、炭酸水と水だけにしてましたよ、日中だけですが・・・。
というように、言い訳に聞こえている方が多々いるようですが、言い訳ではございません!

ダイエットのルール、その1。

1週間は、何もせず、自分自身の平均的な体重、体脂肪率、ウエストなどなどを、測定する期間とする。
今泉兄式ダイエットの始まりです!

皆さん、ついてきていますか!?

ちゃんと、ルールを守ってくださいよ!
抜け駆けして、1週間の間に、1キロやせた!とか、3キロやせた!とかは、なしですよ。

1週間変化なし・・・。

これが、模範解答ですので。
では、もう、ここまで説明すると、必要ないかもしれませんが。

今朝というか、起きたのはお昼なので、その体重に変化がなかった理由。

一応、ご報告しておきますね。
あえて、何もしていないので、意味はございませんが。

一応、なぜ、痩せていないのか、解説です。

当たり前だ!というツッコミは、もう、いただきまくっているので、心の底にしまってお読みください。
昨日は、というか、もう早朝なので、おとといですが・・・。

早朝まで仕事とブログを書いていたような・・・。

二度寝して、お昼に起きて、本屋に向かいました。
2冊ほど、SEO関連と、サイト管理の為の本を購入しまして。

今日、読みたかったのですが、時間がなかったので、明日熟読予定です。

また、今泉兄、レベルアップで、これでみんなに貢献できるだろうな~と。
詳しくは、読んだあと、本のレビューというか、書評をさせていただきます。

どんどん、今泉兄ブログのお題が出てきますね。

自画自賛ですが、楽しみです!
さらに、著作権関連の雑誌も買いまして。

最近話題の、あの事件ですよ、あの事件。

これまた、熟読した後、書評を書きますので、お待ちください。
その後、ランチにとんかつをいただきまして。

いや~、おいしかった。

この高田馬場で、一番おいしいとんかつ屋ですよ、マジで。
他のとんかつ屋に行った事がないので、当たり前ですが。

飯がうまいんですよ、お米が、すっごく。

なので、ダイエットを忘れ、いや、忘れていませんが、1週間は自分を知る期間なので、ご飯をお替りしました!
お替り禁止、大盛禁止は、明日からですよ、本格ダイエット開始の。

昨日と今日は、まだセーフなので、お替りしました。

大盛お替りにしなかったので、さすが、今泉兄ですね。
そして、会社に行きまして、炭酸水と水だけで過ごしました。

コーラと甘いコーヒーでもいいのですが、いきなりダイエット本格モードになった瞬間に、食事制限が始まりますので。

ダブルの制限は、さすがにつらいので、体を慣らすって事で。
そうだった事にしましょう・・・。

人間、水さえ飲んでいれば、多少は生きてられるので、水分補給は重要です。

炭酸水は、脳内で、コーラだと思い込んで飲んでいます。
喉ごしだけですが、これはコーラだ、これはコーラだ・・・と言い聞かせ。

おかげさまで、1週間炭酸水を飲んだ事で、だいぶ慣れました。

昔は、なんでこんな苦い飲み物を、飲んでいるんだ・・・と、不思議に思っていましたが。
住めば都、飲めば炭酸水。

飲むよ炭酸水。

痩せるまでの間、ずっと飲むことになる炭酸水なので、お気に入りの炭酸水を探す旅にでも出かけようと思います。
その後、帰宅して、夕飯はミートソースと、スウィーツを・・・。

炭水化物の塊と、糖質の塊を・・・。

これで痩せたら、奇跡ですよ!
さらに、深夜、一度寝て、また起きて、ブログ執筆と仕事。

朝までやってましたが、途中、ハチミツ入り紅茶と、おせんべいをいただきまして。

繰り返しますが、これで痩せたら、奇跡ですよ!
そして、奇跡は起きませんでした。

でもいいんです。

だって、まだ序章だから・・・。
では、言い訳ばかり言っていたら、眠くなってきたので、今日はこの辺で。

明日から、やりますので、絶対に運動と食事制限しますので。

果たして、2週目で本当に痩せるのか、またまた序章と言い訳するのか、こうご期待!
いいね!が貯まっても、物は買えません。

いいね!が多くても、人を救えません。

それでも、いいね!をもらえる人生にする事に、価値があると思います。
~ストーリー 1~
3.11あの時、今泉兄は。
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ダイエット7日目のご報告